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美女と一緒にテストステロン向上筋トレ！【Part3】

美女と一緒にテストステロン向上筋トレ！【Part3】

更新日：2024/12/02

公開日：2024/09/30

出演者情報

元神医師：包茎や早漏治療などのペニスの悩みを発信している「Dr.元神チャンネル」主宰。
橘：患者の悩みを時間をかけてお聞きする。「寄り添い型」カウンセラー。
NOKO：グランジムトレーナー（赤坂店、西麻布店と銀座店と自由が丘店を運営）。
RISA：グランジムトレーナー兼レースクイーン。
MIMI：グランジムトレーナー兼ポールダンサーとOL。

４種目目：自宅できる筋トレ

NOKO：次は、自宅でもできる種目でみんなで腹筋しましょう〜！下腹部と、あとは腸腰筋、足のトレーニングにもなりますね。体幹と、あとはこれで体をねじるので、ウエストにも効きます。はい、じゃあこれ、何回いけますか？

元神先生：結構きついなこれ、意外と。

NOKO：何回いきましょうか？

元神先生：50回はちょっとしんどいな。30回ぐらいだったらできると思います。　

NOKO：じゃあ30回いきましょう。じゃあ右からいきますよ。せーの！1…2…3…4…5…6…7…8…9…10…1…2…3…4…5…6…7…8…9…10…1…2…3…4…5…6…7…8…9…30！1…あれ？

RISA：30回ですよ！

元神先生：僕だけ逆方向でもいいですか？もう1回。

橘：もう1回？

元神先生：左から始めて、みんなは。僕だけ右からやるから。

RISA：なんで？

元神先生：撮ったらわかる…

橘：わかりました。あぁ、なるほど。じゃあ先生端っこの方がいいんじゃないですか？

元神先生：いやいい。

橘：いいですか。…あ、なるほど。わかりました。

NOKO：はい、せーの。1…2…3…4…5…6…7…8…9…10…1…2…3…4…5…6…7…8…9…10…1…2…3…4…

橘：1人喜んでる。ここで頭の良さを出してきましたね。

NOKO：5…6…7…8…9…10！はい頑張りました〜！

橘：いやいや。

５種目目：プランク３０秒

NOKO：じゃあ、これでホントに最後です。最後みんなで体幹種目、プランク30秒耐えて終わりにしましょう。

RISA：はーい。

NOKO：じゃあ右手を置いて、左手は浮かす…伸ばす…右足伸ばす…はい、このまま30秒いきましょう。

NOKO：せーの、1…2…3…4…5…6…7…8…9…10…1…2…3…4…5…6…7…8…9…10…1…2…3…4…5…6…7…8…9…30〜！オッケー！

橘：はい、ありがとうございました。ということで、今まで種目5つですかね、やってみましたけれども。先生いかがでしたでしょうか？

元神先生：いやぁ…グランジムいいと思います。

橘：これは素晴らしいですね。

元神先生：テストステロンを上げるのが一番大事ですから。

橘：何か見てても楽しいですし、きっとやってる側も楽しく…

元神先生：モチベーションが維持できますよね。

橘：そうですね。何か別にその、変な意味じゃないですよ。楽しく、楽しくトレーニング…

元神先生：正直僕みたいに何十年もやってる人はできるんですけども、本当初めての人はきっかけが大事ですから。絶対こういうジムで始めるのがいいと思います。長続きしますので。

グランジム紹介

橘：じゃあNOKOさん最後、お店の紹介なども含めてお願いできればと思います。

NOKO：はい、私たちグランジムは、主に30代以上の男性向けのパーソナルジムになります。今観ていただいたように、女性トレーナーが男性のお客様についてしっかり1つずつ種目を説明しながら、お客様の筋肉を育てます。あなたのテストステロン爆上がり間違いなしです。店舗は西麻布、赤坂、自由が丘、銀座にございます。ぜひ、体験お待ちしてます。