射精してもスッキリしない原因と改善法！満足度を高めるためのテストステロン向上術

出演者情報

元神医師：包茎や早漏治療などのペニスの悩みを発信している「Dr.元神チャンネル」主宰。

橘：患者の悩みを時間をかけてお聞きする。「寄り添い型」カウンセラー。

伊藤：美容医療女性カウンセラー。

射精してもスッキリしない悩みの原因

伊藤：今回のお題は「射精してもスッキリしない男に起きていること」です。

橘：射精はしている、でもスッキリしない。賢者タイムが来ない、気持ちよかった感じが薄い、むしろ疲れただけ、みたいな人、実際かなり多いのではないでしょうか。年を重ねるごとに射精の気持ちよさ、スッキリ感が年々減ってきたという方も多いんですけど、その中でも「歳だから仕方ない」「加齢には逆らえない」と、ちょっと諦めてしまう方も多いのではないでしょうか。ただ、やはり射精は男性にとってすごく大事ですよね？

元神先生：はい、めっちゃ大事です。

橘：元神チャンネルでも射精や精液関連の動画は軒並み再生数が伸びることを考えると、やはり男性の皆さんの射精への関心は非常に強いと思います。今回は、射精をしてもスッキリしない原因と改善方法を先生に詳しく教えてもらいたいなと思っております。早速なんですけど、先生、この「射精＝気持ちいい、最高」という感覚が年々徐々にスッキリしなくなってしまう原因は、まずどういったところにありますか？

元神先生：原因は何個かありますけど、その中でも一番射精後の満足度を低下させるものとしては、射精量が少ないことと、もう一つはセックスにしてもオナニーにしても興奮度が低すぎることです。興奮度が低すぎたり、短時間で射精したり、そういうことだと満足度は低いです。賢者タイムも来ないような感じになるんですね。その二つが一番ですね。他には例えば前立腺に炎症があったり、そういうことで射精した感覚が薄れたり、体力が落ちて骨盤底筋を含めた筋肉の衰えによって満足度が低下するというのもありますけど、よく多いのが最初の二つ。精液量が少ないことと、セックス自体の興奮度が低い、持続性が短いということなんですよね。

精液量と満足度の関係

橘：以前の動画でも精液量、射精量については注射器を使って試したじゃないですか。やはり感覚的には見ているだけでも、多いほうが爽快感みたいなものがあったんですけど、これは伊藤さん的には精液量はやはり多いほうがいいですか？別にあまり見てないですか？女性目線でどうですか？

伊藤：見ていると思います。

元神先生：女性もいっぱい射精してもらったほうが嬉しいんでしょ？

伊藤：少ないと「気持ちよくなかったのかな？」って確かに思っているところはあります。

橘：でもこれって意外と共通しているんじゃないかなと思っていて、「いっぱい出したら喜んでくれる」みたいな感覚的なものは男性側にはありますよね？見た目的な量で射精の満足度が上がっているのか、それとも量が多いことで体の中での満足度の違いはあるんですか？

元神先生：量がたくさん出た時のほうが射出感、出た感じの感覚もより得られるので、男性にとって気持ちいいんですよ。いっぱい出た時のほうが気持ちいいです。それは。

射精量を増やすための工夫

元神先生：例えば射精を1〜2日くらい溜めるとその分量は増えます。それが一つと、もう一つは今言った興奮度にも繋がるんですけど、より興奮したり、より射精までの時間をかけたほうが射精量が多くなる傾向があります。オナニーの話は別として、相手がいるセックスの場合は、より時間をかけて、より興奮した状態が長いほうが射精量が増えます。

伊藤：我慢したほうが……？

元神先生：我慢したほうが、増える。いや、ダラダラ長いのはダメですよ。途中で中折れして時間だけ長いだけではダメです。本当にマックスに勃起していて、興奮している時間が長いほうがより精液量が増えますし、射精後の賢者タイムも長くなって満足度も高くなります。

橘：さっき伊藤さんが言った「女性からの感覚、少ないな」というのは、あながち間違いでもないということですかね？

元神先生：「案外量が少ないね」と言われた時は、遠回しに「こっちはあまり気持ちよくなかったんだぞ」と言われているのかもしれないですね。

伊藤：女性側は「早かったね」とか「微妙だったよ」っていうことですか？

元神先生：そうそう。

伊藤：でも「少ない」って指摘したことはなかった気がします。

元神先生：繰り返しやれば2〜3回戦もやれば少なくなるのは当たり前なんですけど、それはいいんです。

橘：じゃあシンプルに性行為の下準備をして、それこそ1〜2日溜めておくとか、性行為自体をより良いものにするための段階を経て初めて、より精液量を多くすることができる？

元神先生：そうです。興奮度も高まりますし。

満足度を左右するテストステロンの重要性

元神先生：じゃあ興奮度を高めるために何が大切かと言うと、もちろんセックス自体の質も大事なんですけど、テストステロンを上げないと興奮度も上がらないんですよね。テストステロンが低い男性は興奮度も低くなっちゃうので。日頃から言っていますが、加齢によってテストステロンは下がりますので、なるべく下がらないような生活を送らないといけないですよね。

橘：じゃあ性行為を頑張ればいいという話だけでもないわけですね。そこに対しての下準備が必要ということですね。では実際に射精してもスッキリしない男性に対して、日常生活でやるべきこと、今からできることと言えば先生的には何がありますでしょうか？

元神先生：やはりテストステロンを上げるのが特に大事だと思います。睡眠、食事、運動が大事ですよね。このチャンネルでも繰り返しお話ししていますけど。

食事による改善方法：亜鉛と良質な脂質

橘：具体的に食べておいたほうがいい食材はどういうものがいいでしょうか？

元神先生：おすすめしているのは亜鉛ですね。海産の牡蠣にしか入っていないので、サプリで摂るのがおすすめです。一番簡単なのは僕が開発したサプリを飲むことなんですけど。とにかく亜鉛なんですね。

伊藤：先生の机にはいつもナッツが散乱していますね（笑）。

元神先生：良質な脂肪は大事です。オメガ3脂肪酸、アーモンドとかも大事ですし。ホルモンはコレステロールから作られますので。

橘：ナッツで油を摂るとのことですが、それだったら魚とかも良いですか？

元神先生：魚はめっちゃいいですよ。イワシなど青魚は特に良いですね。アジ、イワシ、サバ、あとはサーモンがいいですね。サーモンは青魚ではないですけど非常にいいです。魚中心の食生活を送るべきですよ。本当に。僕は今すごくそれにシフトしています。

運動による改善方法：筋トレとケーゲル体操

橘：運動という点に関しては、今からできることとしてはいかがですか？

元神先生：筋トレがいいと思います。時間をかけずに30分でもいいので、重りを持って筋トレするのがいいですね。あとは射精感にも繋がることなんですけど、骨盤底筋というペニスの付け根の筋肉を鍛えることによって、より射精感・満足度が高まります。そこを鍛える筋トレ、簡単なものだとケーゲル体操という運動の仕方があります。肛門を締めたり開けたりするのを繰り返すんですけど、それ以外ですと下半身の筋トレですね。スクワットなどをやっても鍛えられますので、そういうのを取り入れるといいと思います。

橘：男性の場合は健康のためにウォーキング、ジョギングをされる男性も多いと思いますが、そういった有酸素運動よりも筋トレのほうがいいですか？

元神先生：そうです。僕はそう思いますね。あとケーゲル体操は馬鹿にできないので、やるといいと思います。

まとめ

橘：男性にとって非常に大事な射精、これをより良いものにするためには、まずはテストステロンを上げることが1番ですか？

元神先生：テストステロンを上げることが1番大事。テストステロンを上げて性的興奮を上げる。それでセックスを良いものにして最終的な射精も良くなる。それが全て繋がっていきます。

橘：意識的にやっていただくと変化を実感しやすいということですね。食材に関しては必要な栄養素はやはりNo.1は亜鉛ということで。話ずれるんですけど、僕最近牡蠣をよく食べていまして、テストステロン上げたいからとか単純に牡蠣が好きだから、毎日くらい食べていた時期があったんですけど……ちょっとウイルスにかかってしまいました（笑）。2日間くらい寝込んでいた時期があったんですけど、まあそういうこともあるじゃないですか。なので、そこを考えるとサプリとかで摂ったほうがいいということですよね。それ以来ちょっと食べられなくなってしまったので、皆さんもサプリも一度試してもいいかもしれませんね。射精してもスッキリしないという男性のために、改善策、予防策を解説しました。どれも今日から実践できる習慣ばかりですので、取り組める部分からぜひ始めていただければと思います。ご視聴ありがとうございました。

元神先生：ありがとうございました。