医師が断言！勃起サプリはこの成分が入っているものを買え！効果的な選び方を徹底解説

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元神医師：包茎や早漏治療などのペニスの悩みを発信している「Dr.元神チャンネル」主宰。

橘：患者の悩みを時間をかけてお聞きする。「寄り添い型」カウンセラー。

伊藤：美容医療女性カウンセラー。

男性向けの勃起サプリメントはまさに「沼」？

伊藤：今回のお題は、「勃起サプリはこの成分が入っているものを買え！」です。

橘：男性向けの勃起サプリ、正直「沼」じゃないでしょうか。昔からよく聞くマカ・高麗人参（朝鮮人参）と言われるようなものだったり、それ以外でも今はネット通販とかで色々な商品があると思います。その中でも「これ強そうだな」とか、パッケージデザインがすごいなということでパケ買いして、それでも結局よくわからないという人も、実際多くいらっしゃると思います。そこで今回は先生に、医師目線で勃起サプリの選び方、使うべき成分、避けたいパターンなどをはっきりさせていただければなと思っております。この動画を見ていただいた方は、今後男性向けサプリへの向き合い方が変わってくると思いますので、ぜひ最後までご覧ください。

サプリメントで勃起を直接起こすことはできるのか

橘：早速なんですけれども、まずこういう男性向けの勃起サプリ、巷にはたくさんあると思いますが、これそもそもサプリで勃起を直接起こすことはできるんでしょうか？

元神先生：直接的作用はないですけれども、こういうサプリによってテストステロンが上がる可能性はありますから、それによって勃起が強くなる補助的な要素は非常にあります。

橘：ここで一つ勘違いされやすいのは、このサプリを飲めば勃起するという印象を持って買われる方は多いと思うんですよ。理由としては、Amazonとかで、例えばバイアグラとかシアリスとか、そういうED薬の名前をもじった商品名を付けたり、実名は出せないんですけどシアリスに寄せた名前を付けたり、そういう商品も結構あるんですね。なのでやっぱりそこで誤解を招いてしまうというか、消費者目線からすると「これは本当に勃起するんじゃないか？」と勘違いされる方も多いんですが、直接的な勃起は難しいということですね？

元神先生：難しいですね。

橘：飲んですぐ勃起するというわけではないということですね。

男性機能を高めるサプリ選びのポイントは「含有量」

橘：では、テストステロンを高める、男性機能を高めるというところでの、買うべきサプリの成分について今日は詳しく教えていただきたいと思うんですけど、そもそも成分の見方としてどういうところを見て買うべきだと思いますか？

元神先生：難しいですけど、やはり「含有量」が大事ですね。亜鉛は非常に大事なんですけど、じゃあその亜鉛が十分入っているかどうかというのは、何mg入っているかというのも大事なんです。ただ単に入っているだけで量が不足していることはよくあるんですよね。色々なものが入っていると非常に効果があるように思えますけど、それが十分な量が入っていないと意味がないんですよ。本当にわずかに入っているだけでも成分一覧には載せられますから、それでは意味がないものが非常に多いです。

橘：有効成分何百種類とかのサプリも実際にはあるじゃないですか。そもそもそれだけの種類が入っているということは、一つの錠剤やカプセルに配合できる含有量には限りがありそうですね。

元神先生：非常にわずかな量しか入っていない場合、意味がないですからね。

橘：なるほど。ポイントとしては、成分の種類よりも含有量が大事ということですね。ちなみに伊藤さんは、こういうサプリを買うことはありますか？

伊藤：あまり買ったことはないですけど、私ちょっと試しに飲んでみました。一応女性なので、先生が出された「ヘアバース」の方は今も毎日飲んでいます。

橘：うちのクリニックの先生が開発したサプリ以外は使ったことはないですか？

伊藤：気分でビタミンとか飲んでみたりはしましたけど、特に何か変化を感じるまでも飲んでいなかったですし、何かが起きたわけでもないので、やめちゃっていたんですよ。でもヘアバースは怖くてやめられないです。やめたらダメなんじゃないかと思って。

橘：確かに使ってみてもよくわからないからやめたというケースがほとんどだと思うので。そうではなくて、しっかり実感できて継続できるというのが一番理想かなと思います。そこで先生に、今回使うべき成分を教えてもらいたいと思います。

医師が推奨する、男性機能を高める7つの成分

1. 亜鉛（15mg以上推奨）

元神先生：まず「亜鉛」が非常に良いです。ただ量が非常に大事ですので、1日の推奨量として15mg以上入っているサプリが良いです。ちなみに、僕が開発したこのサプリ「TB-1」というんですけど、亜鉛が30mg入っています。

伊藤：倍ですね。

元神先生：15mg入っているサプリも、日本で開発されたものは意外と少ないですよ。

橘：今先生がおっしゃったように、他のサプリで亜鉛が30mg入っているもの、僕も見たことがないんですけど、逆に30mg入っていることで体に悪影響は出ないですか？

元神先生：大丈夫です、としか言いようがないです。

橘：摂り過ぎで何かまずいことがあるんじゃないかと思われがちですが。

元神先生：まずいことはないです。万が一、例えば飲む前に牡蠣を大量に食べてからこれを摂るとか、そうしたらちょっと過剰にはなるかもしれないですけど、過剰摂取でどういう症状が出るかというと、ちょっとお腹の調子が悪くなる程度なんですよ。なので、過剰に摂ってもその程度ですから大丈夫なんです。健康被害はないです。

橘：やはり男にとって亜鉛は必須ですか？

元神先生：男も女も、全ての細胞活動に亜鉛は必要です。亜鉛は細胞分裂に必ず必要なので、特に細胞分裂が激しい精子作りだとか、あとは髪の毛にも影響します。このTB-1を飲むと髪の毛も増えたという方も多いんですけど、それは亜鉛がちゃんと入っているからなんです。

2. ビタミンD

元神先生：次のおすすめとしては「ビタミンD」が大事です。テストステロンを作るのに日光浴は非常に大事なんですよ。日光浴をすれば体はビタミンDを勝手に作るので非常に良いんですけど、現代社会の男性は日光浴が非常に足りていないので。そこでビタミンDを摂ることで日光浴の不足を補うという形ですね。それでテストステロンが作られます。

橘：日中仕事をされている方、男性も女性も同じだと思うんですが、基本的には日光を浴びる時間がないですよね。非常に少ないので、その点でもビタミンDはおすすめですね。美容業界やアンチエイジング・若返りとかでも、最近ビタミンDがおすすめとよく出てきますが、そういう効果もあったりするんですか？

元神先生：そうですね。骨粗しょう症の点ではカルシウムをしっかり補うのでビタミンDは必要なんですけど、男性にとっては「遊離テストステロン」という、本当に使えるテストステロンが大事なんです。ビタミンDを摂ることによって、それが増えるんですよ。なのでそういう点でも大事なんですよね。

3. マグネシウム

元神先生：次は「マグネシウム」ですね。マグネシウムの特徴としては、先ほど言ったビタミンDと同じように遊離テストステロンを増やすという効果もありますし、もう一つはマグネシウムには「コルチゾール」というストレスホルモンを下げる効果があります。コルチゾールが増えてしまうとテストステロンが下がってしまうので、それを下げる効果がマグネシウムにはあるんですよね。なのでマグネシウムはおすすめです。

橘：精力剤やサプリ系でマグネシウムってあまり聞かないなと思ったんですけど、意外と効果あるんですか？

元神先生：効果ありますよ。

橘：食事だと、どういう食材でマグネシウムは摂れますか？

元神先生：マグネシウムはミネラルなので、どんな食事でもちょっとは入っています。それもやはり、最初に言ったように含有量が大事ということになります。

4. ビタミンB6

元神先生：次は「ビタミンB6」ですね。ビタミンB6は色々なサプリやビタミン剤によく入っているものなんですけど、ある程度の量を入れないと効果がないので、しっかり量が入っているサプリを選ぶ必要があります。ビタミンB6は「プロラクチン」というホルモンを下げる効果があって、これがさっき言ったコルチゾールと同じようにテストステロンと拮抗するので、ビタミンB6を摂ってプロラクチンが下がるとテストステロンが上がるという作用があります。あとはビタミンB6自体にストレスを抑制する効果があったりもするので、良いと思います。

橘：ビタミンBと聞くと、よく疲労回復にはビタミンBが良いと聞きますが、そういった効果もありますか？

元神先生：そうです。ビタミンBは色々なビタミン剤にも入っていますけど、やはり大切です。テストステロンにとっても大事です。

5. ビタミンK2

元神先生：次は「ビタミンK2」、ビタミンKと言われているものですね。ビタミンKは抗酸化作用が結構あるんですよ。サビを防ぐことが非常に大事でして、ビタミンKはテストステロンを作る点においてすごく大事ですね。これが含まれているサプリは少ないんですけど、ビタミンKは僕は大事だと思います。

橘：あまり聞かないですよね、ビタミンKって。結構マニアックですか？

元神先生：マニアックですね。僕がなぜこんなマニアックなことを言うかというと、すごく調べて勉強しているからなんです。

橘：とにかくテストステロンに対して効果を得られるものとして、今お話しした成分があるということですね。

6. トンカットアリ ＆ 7. フェヌグリーク

元神先生：あとは最後、2つの薬草があるんですけど、「トンカットアリ」と「フェヌグリーク」という薬草ですね。トンカットアリはテストステロンを上げるサプリにまあまあ入っていたりはします。薬草系で昔から伝統医学とかに使われていたりするものなんですけど、近年の研究によってテストステロンを直接的に上げる作用があることがわかったんですね。作用機序としては先ほどのコルチゾールを下げる効果だったりします。フェヌグリークも同じく、研究によって最近本当にダイレクトにテストステロンが上がることがわかっています。なので、こういうのが入ったサプリがおすすめですね。

有名成分「マカ」の真実

橘：動画の冒頭でも言った、よく聞く「マカ」とか「高麗人参」とか。ああいうものとはまた違うんですか？

元神先生：マカは、全く効果ないですね。ちょっとショックを受けるかもしれませんが。マカが入っているテストステロンブースターのサプリはいっぱいありますけど、ほとんど効果ないと思います。

橘：結構メジャーだから、マカが入っていれば間違いなさそうなイメージがありますが。

元神先生：マカが効果あったという人は周りにいないですね。僕も色々な人に聞いたり自分も飲んだりしていますけど、効果ないです。

橘：今まではメジャーと言われていたもの、とりあえずマカを買うというところは、今はもうあまり効果がないということです。

元神先生：やはりこの分野もどんどん新しい研究成果が出ていますので、トンカットアリやフェヌグリークが非常に良いというのがわかっています。

全ての有効成分を網羅した「TB-1」

橘：今回お話しいただいた7つの成分、正直初めて聞いたという人も結構多いと思うんですよ。特にマグネシウムが良いとか、トンカットアリやフェヌグリークの名前すら聞いたことがない人も多いと思いますが、これを全部一つずつ取り揃えていくのは正直難しい話だと思います。そこで先生、一発でこれらが摂れるものはありますか？

元神先生：それは、僕が開発したサプリ「TB-1」なんです。これに今言った7つの成分、全部入っています。

橘：他の他社から出ている商品でも、こういう近いようなサプリ、成分を含んでいるサプリは現状他にないですか？

元神先生：海外のものでは、例えば亜鉛30mgとマグネシウムがそれなりに入っているサプリ（ZMAと言われるサプリなど）はありますし、組み合わせれば近いものは摂れると思いますけど、一つにまとまったものとなるとないですね。

橘：今お話ししたものを全部摂ろうと思ったら、これを飲んでいただくのが一番早いです。

元神先生：ビタミンDとかが入っているサプリも意外と少ないんですよ。テストステロンに良いと言われ始めたのは比較的新しいんですけど、研究成果は最近すごくたくさんあります。間違いなくいいですね。

橘：しっかり効果が体感できるものをギュッとまとめたものが、このTB-1ということですね。飲み方は実際どういう感じが良いでしょうか？

元神先生：夜に4錠飲むか、朝に4錠飲むか、朝晩で2錠ずつ飲むか、それはご自由です。忘れないように飲むのが良いと思います。

橘：ということで、男性にとっての勃起サプリ、テストステロンを高めるという目的で使う場合は、ぜひこのTB-1を一度お気軽に試していただければと思います。販売サイトに関しては、動画の概要欄にも貼っておりますので、そちらから一度ぜひチェックしてみてください。参考になった方はチャンネル登録と高評価もよろしくお願いします。ありがとうございました。