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日本人男性の平均サイズは本当に小さいのか?世界との比較と正しい測り方

更新日:2025/12/22

公開日:2025/12/26

出演者情報

元神医師:包茎や早漏治療などのペニスの悩みを発信している「Dr.元神チャンネル」主宰。

患者の悩みを時間をかけてお聞きする。「寄り添い型」カウンセラー。

川村:美容医療女性カウンセラー。

日本人男性のペニスサイズは世界的に見て小さいのか?

川村:今回のお題、日本人男性の平均サイズは本当に小さいのか?

:日本人男性のペニスの平均サイズなんですが、世界的に見るとサイズは平均的に小さい、外国人はでかいともよく言われますけど、本当に日本人男性のペニスは世界的に見ても小さいのか?世界的にペニスサイズに対する研究というのはあるんですか?

元神先生:研究というか調査はあります。

:今回は世界的な比較データをもとに、日本人男性の平均サイズについて細かくお話を聞いていきます。ではまず、世界的に見ると先生、サイズはいかがでしょうか?

元神先生:世界的というか、全世界のデータはないんですよ。それぞれの国で結構やっていたりするので、世界的というのは本当は言えないんですね。アメリカでやった調査は大体アメリカ人の調査ですし、ヨーロッパである調査はあるんですけど、それはヨーロッパ人の調査なんですよね。「これが世界平均」という数字はないんです。

:じゃあ、それぞれのデータはあるものの、全部をまとめて比較をしたデータというのは特に存在しないと。

元神先生:存在しないですが、ヨーロッパの平均チン長って言いますけど(笑)、大体13cmちょっと、13.2cmくらいと言われています。アメリカは14.1cm。結構1cmくらい違うんですけど。これ大体両方の研究とも1000人を超えているので、ヨーロッパの方は1万人なので、大体間違いがないと言われていますね。

:ヨーロッパは13cm、アメリカは14cmくらいが平均的なサイズということなんですね。これ今の数値を聞いた感じで言うと、もっと大きいイメージがあったんですけど、意外とそんなこともないっていうことなんですかね。

元神先生:皆さんが大きいと思っているのは平常時の長さなんです。平常時はでかいです。膨張率が低いんですよ。

「showers(見せびらかす人)」と「growers(でかくなる人)」

元神先生:これはちゃんとチャント言葉があるくらいで、膨張率が低い人たちは「showers」って言うんですよ。普段がでかいから「show(見せびらかす)」という意味で、普段でかいっていうペニスを見せびらかしている人たちがshowersと言って、もう1つそれと対比するのが、膨張率が高い人たちは「growers」って言うんですけど、要するにでかくなる人たち。

:なるほど。

元神先生:showersがあっちの人は多いから、普段の長さが9cmくらいあって、勃起したときは13cmくらいなので、勃起率はすごいちょっとなんですよね。1.5倍もない。逆に日本人は、大体勃起時12cm弱なんですよね。平常時は6.5cmくらいと言われているんです。

:なるほど。

元神先生:だから倍くらい、すごくでかくなる。1.8倍くらいになる。膨張率が違うんですよね。なんで、皆さんがコンプレックスを持っているのは結構普段の大きさだったりもするんですよね。

:じゃあ外国人は通常時と勃起時の差がそんなに大きくないんですね。

元神先生欧米人は通常時と勃起時の差が少ない「showers」が多く、日本人は平常時が小さくても勃起時に倍近く大きくなる「growers」が多い傾向にあります。

海外のAVやイメージとのギャップ

:イメージ的には、今先生がおっしゃったように通常時は長いようなイメージがあるんですけど、これは結構海外のいわゆるAVとかじゃないですか。あれは平均と比べるとめちゃめちゃ大きい人?

元神先生:まあまあ、日本のAVもでかい人が多いのと同じように、あっちの欧米のAVもでかい人が多いですよ、それは。ただ普段も長いということですよね、あっちの人たちは。

:では通常時のサイズの比較をすると、ヨーロッパ・アメリカと比べると日本人の通常サイズは少し小さいということですね。

元神先生:ちなみに川村さんは欧米人との体験はあるんですか?

川村:無いです。

元神先生:ないのか。

川村:見たこともないかもしれない。

元神先生:うちの退職したスタッフにいましたけどね。「外国人はやっぱりでかい」って。痛いとか言っていたよね。

川村:痛いんですか?

元神先生:痛いよ。

川村:いや誰...(笑)やっぱり男性はそういう記憶を鮮明に覚えているんですね。

:でかいとか言われると覚えちゃうよね。海外のAVとかもあまり見たことないですか?

川村:昔あるかもしれないですけど、信じられないくらい大きかった気がします。

元神先生:信じられないくらい大きいAV男優いますよね、海外ね。

:じゃあそれはあくまで特殊なサイズ?

元神先生:特殊なサイズですね。うちのクリニックも実際外国人はちょいちょい来ていますけど、そんなに大きくないですよ、本当に。結構見ていますけど。

:先生から見てもそんなに大差はないわけですね。

元神先生:そうですね。確かに普段時はちょっと長めではありますけど、さっき言ったように膨張率が低いから。

ペニスサイズの具体的な測り方

:実際長さに関しては男性の皆さんも気にするポイントだと思うんですけど、自分から見たときの長さって他の人と比べると短く見えてしまうとか、そういったところでコンプレックスになってしまう方もいらっしゃると思うんですけど、サイズの定義というか測り方というのは具体的にどういうところなんですか?

元神先生測り方は裏側からなんですよね。上からの長さではないんですよ。玉の方からの長さなので、上からの長さを測った場合と1cmくらい違うんで、ちゃんと裏側から測ってください。そうすると大体平均12cm弱くらいになってくると思いますけどね、平均的には。

川村:みんな1回は測ったことがある?

元神先生:まああるのがある。

川村:それってメジャーですか?定規みたいなもので?

元神先生:定規。

:めっちゃ押し当てて、なるべく長くするみたいな。

川村:一応頭に入れているんですね。

:そう、やっぱりその辺は皆さん気になりますよね。表からっていうのと裏からの違いというのは、女性から見たイメージわかりますか?裏の方が長くなるっていう意味っていうのが。

川村:まあそういうことですよね。

元神先生:女性は大体裏から見ているから、男性自身よりは大きく見えているんじゃないですかね。

:自分で見ているよりかは相手の女性から見ている方が自分のペニスは長く見える?

元神先生:そうだと思います。

:測り方は裏側から定規を当てて測っていただくのがいいということですね。

アジア人のサイズと包茎の影響

元神先生アジア人は大体12cm前後なんですよね。日本人が特別小さいことはないです。大体中国も12cmくらい前後なんで、まあそんなものですよ。

:そんなに極端な差はない。

:国によってなぜサイズの差が出るのかというところも気になる所ではあったんですけど。

元神先生:まあそれはね、やっぱり身長がでかいのと同じで、多少の差はあります。そうはいっても確かに、たかが1~2cm、されど1~2cmって感じで、大きな違いを感じる人もいますね。

:データで見ると、日本人は世界一小さいみたいなことも言われますけど、決してそういうわけでもないと。

元神先生:そうですね。ちょっと前に色々な国の女性とSEXした女性がいて話したんですけど、日本人が1番小さいと言うんですよ。すごく反論しましたけど(笑)。韓国人より小さいと言っていたから、韓国人の方がでかいとか言うから、すごく反論しました。僕の持っている知識で。

:それもあくまで個人差。

元神先生:そうそうそう。

:国によるサイズというところは今のお話の通りではあるんですけど、重要性というところで言うと先生的にはいかがでしょうか。

元神先生12cmあれば、まあ問題ないですよね。平均より小さい、10cm以下とかになってくると、確かにコンプレックスとか悩みを持ってしまうのはわかりますのでね。

:勃起時12cmくらいという基準があったとして、それと比べて通常時サイズが小さいことに対しては治療すれば。

元神先生:そうですね。やっぱり治療すれば大きくなりますので、それをおすすめしますね。特に太さはリパスという材質によってかなり太くできますし、あとは包茎だとどうしても小さく見えます。日本人は包茎治療をしないんです。韓国人は徴兵へ行く前に皆手術する儀式があるので、見た目は長くなるんですよ。もしかしたら先ほど言った女性はそのことを言っているのかもしれない。見た目の長さでいうと日本人は小さく見えるので、包茎治療を受けていない人が多いので、気になる方は包茎治療をおすすめします。

:包茎手術だけをしても長くなるパターンもある?

元神先生:見た目は長く見えます。

:結構やっぱり長さに関するご相談は絶えることなくいただくと。女性から見て男性のペニスサイズの悩みはどう思う?

川村:でもね、やっぱり1番気になる部分ですよね。身長とか。

:身長よりもペニスのサイズの方が気になるかもしれない。

川村:あ、男性部分には?

:先生はどう思います?

元神先生:僕はチン長に関して問題ないと思っているんで、もうちょっと身長欲しかったなとは思います(笑)。

:ペニスのサイズ・長さに関してお悩みがある場合は、どうしても直したいということであれば治療で改善することもできますので、気になる方はぜひ1度ご気軽にご相談いただければなと思います。

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