男性のオナ禁はした方が良い？それともしない方が良い？

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元神医師：包茎や早漏治療などのペニスの悩みを発信している「Dr.元神チャンネル」主宰。

橘：患者の悩みを時間をかけてお聞きする。「寄り添い型」カウンセラー。

伊藤：美容医療女性カウンセラー。

オナ禁って良いの？

伊藤：オナ禁っていいの？悪いの？

橘：男性はですね、やったことがある方も多いかもしれません。いわゆるオナ禁なんですけれど、結構これオナ禁っていう言葉はもちろん私も知ってたんですけれども、先生これっていつぐらいからオナ禁自体は…

元神先生：そんなに別に身近にはなかったけどね。でも女性もあるよね？オナ禁。

伊藤：ないですけど。

元神先生：今日はオナ禁しとこうとかないの？

伊藤：全然ない。

橘：実際オナ禁をやる意味としては、例えばオナ禁をすることでよく言われてたのが、例えば肌荒れが良くなるとか、テストステロンが上がるとか、あとは意欲が増すとか、あとはモテるとか、こういう効果がオナ禁にはあるとよくいわれてる…

元神先生：それは知らないな。オナ禁を初めて聞いたのは、プロ野球選手が…先発ピッチャーが登板の前日はオナ禁するっていうことを、何かふざけてプロ野球選手が実際発言してたのを聞いたことがあって夜の番組とかで、それで知ったぐらいで。そういう知識があったから大事な試合の前はやらない方がいいのかなと思って、僕も学生時代にアメフトの試合とかあった時は、前日オナ禁とかはしてましたよ。

橘：そうなんですね。

元神先生：そんなに深く考えずにプロ野球選手がそうしてるから僕もそうしてたぐらいな、それぐらいでしかなかったですね。

橘：今先生からお話あったように、いわゆるアスリートが試合前に禁欲するみたいな、ボクサーとかそういう話もなんとなく聞いたことあると思うんですけれども、実際にオナ禁自体が、例えばこういうアスリートとか、それこそそれ以外の一般の方がそれぞれやるメリットだったり効果がそもそもあるのか、その辺りをですね、今日は先生に詳しく聞いていきたいと思います。まず早速なんですけど、先生はオナ禁については肯定派ですか否定派ですか。

先生はオナ禁、肯定派？否定派？

元神先生：肯定でも否定でもないですけどね。別にどっちでもいいかなって正直思ってますね。試合前日とかは、何となくやんない方がいいんじゃないかなって思ってるぐらいですね。大事な試合前はね。

橘：一般的にいれているオナ禁のメリット、例えば冒頭に言ったように男性がオナ禁すると活力が増すとかモテるとか、そういうことも言われたりするんですけど、その辺はどうですか？

元神先生：それは全く無いです。オナニーをして、一時的にテストステロンの変動はあるんですけども、すぐに戻るんですよね。2〜3時間ぐらいで戻ります。

橘：精液を出さないとかそういったところで、男らしさみたいなものがどんどん溜まっていくみたいな。

元神先生：それは無いですね。ストレスが溜まるだけであって、より攻撃的になってるかもしれないですね。それはありえますけどね。

橘：逆にオナ禁をすることによってストレスがより出てしまうと。

元神先生：やっぱり射精はストレス発散に結構なってるんですよね。射精しないことによってストレスがすごい溜まってるんですね。基本的にストレスという観点ではよくないんですよ、オナ禁っていうのは非常に。

橘：そう考えるとあんまりやる意味、メリットっていうのはないってことですよね。

元神先生：メリット全く無いです。

オナ禁をするデメリット

橘：逆にそれ以外でオナ禁をすることでデメリットとして生活に支障っていうのはどういった部分に出てきたりしますか？

元神先生：免疫力が下がるとも言われてます。結局ストレスが溜まるとコルチゾールが上がって、それが免疫力を下げるんですよね。逆に風邪とか引きやすいかもしれない。

橘：弱っちゃうんですね。それはあんまりよくないですね。

元神先生：よくないです。睡眠の質も下がるって言われてますよね。そういうデメリットですよね。

橘：オナニーとか性行為によって、射精をすることっていうのは生活上非常に重要なことっていうことですよね。

元神先生：そうですね。メリットはね、ストレス発散してリラックスしすぎちゃって、攻撃的じゃなくなっちゃったり、だから試合前は攻撃力を高めるために。

橘：なるほどなるほど。そういう戦いに対しては効果はあるかもしれないってことですよね。

元神先生：あるかもしれないと昔はいわれてたんですけど、実は最近の研究ではほとんど意味ないんじゃないかって話なんですよね。

橘：じゃあそれはもうやってもやんなくても、そこまで変わらないんじゃないかっていうことですか？

元神先生：そう、オナニーに関してはね。ただオナニーとセックスはまた別なんですよね。オナニーっていうのは、ほとんどカロリーを消費しないんですよ。20〜30kcalとかっていわれてるんですよね。一方セックスは軽度の有酸素運動といわれてるんで、30分くらいすると200〜300kcalぐらい消費するんですよ。なので、その消費カロリーは運動だったら影響する可能性はゼロではない。それをちゃんと調べた研究があって、前提としてちゃんと寝ることですけど、12時間あれば体力もテストステロンレベルも戻るし、全て戻るって言われてるので、関係ないっていわれてるんですよね。逆に2時間以内はすごく影響があるっていわれてますね。

橘：直前にやるのは。

元神先生：直前にやるのは体力が落ちるし、良くないっていわれてます。そういうちゃんとした研究があります。

まとめ

橘：なるほど。皆さんもオナ禁とか考えてる方とかもしかしたら今現在もしてる人もいるかもしれないので、そこはあえて頑張らずにですね、出せるんだったらなるべく出すと。

元神先生：何か目的があるなら妊活とかね、妊活も1日でいいといわれてるので、溜めるのもね。連続じゃなければ十分溜まってるので。あんまり溜めた精子って逆に運動率が下がったり、よくないんですよ。なので、もうせいぜい1〜2日ぐらいで十分っていわれてますね。

橘：妊活中の方ももちろん、一般の方もですね、そこまで気にせずなるべくマスターベーション、射精はしていくと。

元神先生：好きな時に射精するのが、一番ストレス溜まらずに良いと思います。

橘：今回はですね、男性の中でやってる方も多いオナ禁についてお話していきました。参考になった方はぜひ、チャンネル登録高評価よろしくお願いいたします。では、ご視聴ありがとうございました。