メンズ形成外科 | 青山セレス&船橋中央クリニック

出演者情報

元神医師：包茎や早漏治療などのペニスの悩みを発信している「Dr.元神チャンネル」主宰。

橘：患者の悩みを時間をかけてお聞きする。「寄り添い型」カウンセラー。

北条麻妃：AV女優（46歳、出身地 石川県、血液型 AB型）

勃起飯３品目はアボカドとキノコのホットサラダ

北条麻妃・元神先生：北条麻紀と元神チャンネルの勃起飯クッキング。

橘：今回、3品目ということで、今回は何を作りますか？

北条麻妃：アボカドとキノコのホットサラダです。冬なので、あったかいものも欲しいなと思いますが、アボカドは切ってそのままわさび醤油をつけても美味しいですし、そのままでもいいんですが、あえてキノコと合わせていきたいと思います。アボカドどうですか？先生。

元神先生：アボカドは油が非常に良質な油ですよね。不飽和脂肪酸って言って、体のホルモンっていうのはコレステロール、全部油から出来ているんですよ。例えば、豚肉とか、牛肉の油ってそんなに体に良くないんですけど、植物からの油っていうのは非常にいいです。ダイエットの時にも絶対必要な油ですので、特にダイエットですごい油を抑えたりしてる方は、アボカドを摂ることによって、そんなにホルモン値を下げることなく、ダイエットができますので。

北条麻妃：先生、アボカドの切り方知ってますか？

元神先生：こうやって曲げるんですよね？

北条麻妃：そうです。こうやってね。

元神先生：マンゴーと一緒ですよね？果物のマンゴー。

北条麻妃：マンゴーは…

元神先生：違いますか。

北条麻妃：種が出てきますから。

元神先生：アボカドは本当に毎日食べてますよ、実は。

北条麻妃：え？毎日ですか？

元神先生：ほぼ毎日です。朝食にサラダと一緒に。

北条麻妃：こうやってやってるんですか？

元神先生：包丁で引っ張り出すような感じでやったりしますけど。

北条麻妃：皮を剥いて、先生、毎日アボガドはどのようにして食べてるんですか？

元神先生：僕、それ切って、手で剥いちゃいますね。

北条麻妃：こうね。何をつけて食べるんですか？

元神先生：普通にドレッシングかけて食べるだけです。サラダと一緒に。アボカドは本当に大事ですね。あと、何回も登場してるそ亜鉛とか、ビタミンDも豊富なので、アボカドは本当に最強の…植物ですか？食べ物ですか？どっちですかね？

北条麻妃：野菜ですかね。

元神先生：野菜ですか。

北条麻妃：キノコの残りがあれば、しめじでも、エリンギがあればエリンギでも何でもいいですね。先生の好きなえのきを入れていきましょう。

元神先生：きのことか、野菜食べない人って多いんですよ。栄養がないとか、要するにエネルギー分としては少ないんですけども、ミネラルとか繊維質は非常にあるので、非常に大切ですよね。

元神先生：あとは、吸収のスピードを遅めるので、体にいいんですよね。やっぱり食べ物を食べた時に、血糖値がバーンと上がるのが本当に良くないんですよね。それが糖尿病の原因だったり、いろんな病気の原因になるんですけども、野菜とか繊維質を一緒に摂ることによって、吸収のスピードを抑えられるので、それで健康にも非常に繋がりますし、腹持ちも良くなりますし。

北条麻妃：ああ、そうなんですね。これをリーブオイルで炒めていきます。

元神先生：ちょっとアボカドが硬めですかね？

北条麻妃：ちょっとね。毎日食べると味の違いも分かりますよね。

元神先生：コンビニで買うアボカドって全然熟してないんで。

北条麻妃：コンビニに売ってるんですか？

元神先生：売ってます。100円ローソンとかに売ってるんですけど。まとめて硬いのを買って、並べておくんですよ。柔らかくなってきたら、冷蔵庫に入れて食べる。

北条麻妃：熟させて？

元神先生：橘くんは知ってるんですけど、冷蔵庫にアボカドが並んでるんですよ。

北条麻妃：クリニックの冷蔵庫に？

元神先生：クリニックの冷蔵庫に。

北条麻妃：アボカドが入ってるそうです。

元神先生：横にね。食べ頃になったら、冷やすみたいな。

北条麻妃：へ～、そうなんですね。

元神先生：クリニックで朝食食べてるんですよ。

北条麻妃：じゃあ、米とかパンは食べずに？

元神先生：パンだけ持って行って、あとはサラダとプロテインを飲むだけです。

北条麻妃：プロテインを毎日。

元神先生：それが朝食です。

北条麻妃：ヘルシーだけど、タンパク質多めですね。女性もタンパク質を摂った方がいいっていうのを聞いたことがあって、プロテイン飲んだ方がいいってすすめられたことがあるんですけど。

元神先生：そうですね。食べる量が少ないなら、絶対摂った方がいいんですよね。

北条麻妃：食べる量が多いと、それにプラスして飲んだら、体が大きくなっちゃうわけですね。まとめて入れちゃいます。ここにお醤油が小さじ2杯入るんですけれども、小さじ1杯は15ｃｃです。こちらです。炒めたら、ここに醤油を入れて、ブラックペッパーを入れて終了です！

元神先生：小さじで入れていいですか？

北条麻妃：はい。小さじ2杯です。表面張力で2杯お願いします。

元神先生：表面張力？

北条麻妃：計量スプーンで測る時は、液体のものは表面張力で1杯となります。

元神先生：どういうことですか？

北条麻妃：表面張力。これより若干少なく、1杯っていう。次にブラックペッパーで終了です。液体が入ると、一気に色も香りも。

元神先生：匂いがめっちゃいいですね。

橘：美味しそう。

北条麻妃：ありがとうございます。出来上がりました！

元神先生：これは1番匂いが食欲そそりますね。

北条麻妃：アボカドにも焼き色がついて美味しそうですね。

橘：美味しそう。

北条麻妃：先生、普段は生で食べてているということなので、焼いたのも美味しいと思いますよ。それでは出来上がりました！3品目、アボカドとキノコのホットサラダです。