メンズ形成外科 | 青山セレス&船橋中央クリニック

出演者情報

元神医師：包茎や早漏治療などのペニスの悩みを発信している「Dr.元神チャンネル」主宰。

橘：患者の悩みを時間をかけてお聞きする。「寄り添い型」カウンセラー。

最上一花：セクシー女優。誕生日: 1996年12月10日。

勃起力をギンギンにさせる方法

最上一花：ねえ、ギンギンなの？

橘：中高年必見、ペニスをギンギンにする方法！今回も、勃起力をギンギンにさせる方法をお話をしていきたいと思います。男性はいくつになってもギンギンでいたいですよね？

元神先生：いたいです。切実に思います。

橘：そんな男性に向けて、勃起力を高める、そして維持をする方法を今回はご紹介していきたいと思います。最上さん、失礼ですが今ご年齢はですか？

最上一花：26歳です。

２０代女性がSEXにおいて求める１番大事なこと

橘：20代女子がSEXにおいて求める1番大事な事は何なんですか？

最上一花：他の人の意見を知らないんですけど、私はやっぱり相性とか。

橘：出ました！相性。これはよく出るワードですよね。

最上一花：あと勃起力じゃないですか。

元神先生：相性は何で決まるんですか？

最上一花：相性は体だけじゃなくて、何て言ったら良いんですかね。雰囲気というか、この人とエッチしたいか。実際ヤってみてどのくらい体の相性が合うかとかありますよね。

橘：シてみたいなっていう気持ちになるかどうかと、実際にシて良かった。別に大したことなかったなっていうのはまた別物？

最上一花：別ですよね。

橘：そこで気に入られるためにハードルが2つあるわけですね。

最上一花：そうですねwww

橘：今、最上さんからも話があったように勃起力というのは当然大事。

最上一花：そうですね。

橘：フニャチンはNG？

最上一花：NGというよりは、テンションが少し下がっちゃいますよね。

橘：ちなみに男優さんは皆さん結構硬いですか？

最上一花：そうですね、硬いですね。持続力がすごいですね。

AV男優さんがやってるペニス持続方法

橘：男優さんたちが持続力を上げるための対策はあるんですか？

最上一花：あまり聞いたことないですけど、結構皆さん筋肉がすごいんですよ。もしかして筋トレして男性ホルモンを高めているという可能性はありますよね。

元神先生：筋トレは非情に男性ホルモン、テストステロンを高める作用がありますからね。

橘：男優さんがマッチョなのは何でなんですか？

最上一花：多分鍛えてるんじゃないですかね。格好よく見えるように。男優さんも映るわけだから、自分の見た目とかを気にする方が多いのかなと思います。

橘：見た目的な部分で皆さんマッチョが多いわけですね。昔は男優さんはそんなマッチョなイメージありましたか？

元神先生：そうですね。加藤さんとかあの時代の頃はあんまりマッチョはいなかったですね。チョコボール向井さんくらいで。知ってます？

最上一花：知ってます。

元神先生：店員だったからわかるんですね。チョコボール向井さんぐらいしかマッチョはいなかったですよね。しみけんさん以降じゃないですかね。少し前くらいから鍛え始めているんですかね。

橘：実は筋トレも性行為に対しては、もしかしたら良い影響を与えてるかも。

元神先生：めちゃくちゃ良い影響がありますよ。確実です。

最上一花：勃起力と関係あります？

元神先生：関係あります。テストステロンが男性ホルモンを高める作用があるので。

最上一花が撮影前に行うルーティーン

橘：ちなみに少し話がそれますが、最上さんが撮影前にやっているルーティーンはあるんですか？

最上一花：でも私も性欲を高めなければいけないので、なるべく溜めておく。数日というか1ヶ月とか何もしないで禁欲状態でいる。前は専属で月に1回しか撮影がなかったので、1ヶ月に1回しか撮影ないから、その1ヶ月間は貯めておく。企画になってからは、2週間に1回とか溜めて出てます。

橘：プライベートでは無し？

最上一花：最近、私はあまりAVの撮影をしてないので。数ヶ月ぐらい前までは、一切プライベートでは何もなかったです。性病とかも怖いし、遊んじゃって移されて、検査に引っかかったらリスケをするわけで。超真面目にやってました。

元神先生：そこはやっぱりマジなんですね。

禁欲すると性欲が高くなる？

橘：プロですね。ちなみに女性でよく聞くのが、周期に関わらず、禁欲すると性欲が高くなる？

最上一花：高まりますね。でも撮影2日ぐらい前にその辺で適当な男を捕まえてヤっちゃおうかなって。

元神先生：結構我慢している。すごいですね。

最上一花：でも、ダメだと思って。映像に映る自分が全てだと思って我慢しています。

元神先生：そこは自分で道具とか使って。

最上一花：それもダメです。私だから自分でシないんです、基本的に。

元神先生：そうなんですね。

最上一花：年に2回とかしかシてないです。

元神先生：逆に年に2回ヤる時が知りたいwww

最上一花：撮影のはずだったのに男優さんがコロナになって、先延ばしになっちゃったみたいな。

橘：せっかく溜めていたのに？それはもう大変ですね。ルーティーンとしては撮影前は禁欲をして性欲を溜めておく。

元神先生：でも珍しいですよね、最上さんみたいなのは。

最上一花：結構、私周りにその話したら、私も私もみたいな感じで女優さんはみんな。

橘：溜めなかったら逆にどうなるんですか？撮影は。

最上一花：溜めなかったらいつも通りのテンションなんじゃないですか？

橘：100%以上を出そうとしてるってことですね。

元神先生：すごいです。演技だけじゃないんですね。

最上一花：演技はほとんどしてないですね私。ドラマのシーンとかは演技してますけど、挿入とかしてる時は完全に自分ですね。

元神先生：そうなんですね。2パターンあると思うんですよ。マジで感じてる人と、完全に演技という人。

最上一花：完全に演技で撮影するのは結構辛いと思います。感じてないと痛いし、テンション上がらないのにセックスするのは結構きついと思います。風俗とかもそうだと思うんですけど。自分で高めてそういうことしないと自分が辛いなって思う。

橘：ファンタジーではありつつも演技なのと見てたら思うことがあるじゃないですか。最上さんはそれはないと。

最上一花：私は結構割とドキュメンタリー系が多いので、素って感じですね。

元神先生：見ないといけないですね。そういう目で。

橘：リアルということですね。

最上一花：みんな結構リアルだと思います。

橘：それは見たくなっちゃいますね。

勃起力を高める秘訣

橘：これまでの企画でもお話をしてきましたけれども、勃起力を高める秘訣、今回のテーマとなりますギンギンの維持なんですが、先生はこの点を3つに分けてます。生活習慣、トレーニング、サプリ・治療など。まずは生活習慣から。

生活習慣

元神先生：生活習慣で大事なことは、睡眠をしっかり取ること。睡眠をしっかり取るために、ある程度規則正しい生活をして、なるべくストレスがない生活ができるのが理想です。

橘：最低何時間ですか？

元神先生：最低6時間は寝たいですよね。

橘：6時間か。

元神先生：最低ですよ。7～8時間寝られれば理想的ですけどね。

橘：最低6時間以上は睡眠を取るということですね。その他はどうですか？

トレーニング

元神先生：その他は2番目の方に入ってくるのですが、運動。運動することによって睡眠も深くなるので、相場効果がありますからそこも大事ですね。

橘：疲れるとよく眠れるっていうことですかね？

元神先生：運動の疲れはよく眠れると思いますね。

最上一花：あと男性ホルモンが高まりそうですね。

元神先生：ちゃんと24時前に寝ないと、成長ホルモン、別のホルモンもあるんですけど、それもしっかり出ないんですよ。

最上一花：本当なんですか？

元神先生：本当です。成長ホルモンもしっかり出ないと、男性ホルモン・テストステロンも上がってこないので、両方大事です。

最上一花：夜勤とかやめた方がいい？

元神先生：夜勤は本当は良くないんですよね。筋肉の成長にとってもその時間にちゃんと寝るのも大事ですし、筋肉がつけばテストステロンも男性の場合高まっていきますので。

最上一花：女性もそうですか？

元神先生：女性は同じくしっかりその時間帯に寝ると、成長ホルモンが出て良いと思います。

橘：寝る子は育つのではなく、寝る男は勃つということですね。次にサプリや治療で良いのはありますか？

サプリ

元神先生：サプリはここ長年ずっと言ってますけど、亜鉛が良いですね。あとは現代人は直射日光をあまり浴びない。実はビタミンDがすごく大事で、ビタミンDは直射日光を浴びないと体の中で作られないんですよ。ビタミンDを積極的に摂るのも大事です。食事からも摂れますし、不十分な場合はサプリからも摂って良いと思います。

橘：休みの日に家でゴロゴロしてるよりも外に出た方が良いと。

元神先生：絶対、直射日光浴びた後は男性の場合感じるかもしれないですけど、日光を浴びていると元気になるのはそういう事なんですよ。そういうの感じたことは？僕はあるんですけど。そういう理由なんですよね。ビタミンDがしっかり作られてホルモンが出て。

最上一花：確かに外で仕事してる人とシた時に、すごい勃起力でした。

橘：日光を浴びまくってるから。

元神先生：日光はすごく大事なんです。

橘：結構今までの男性とかも見てても、根本的な理由があって勃起力がすごいのかもしれないです。

元神先生：僕もそうですが、本当に外に出ない人はサプリでビタミンDを摂っても良いと思いますね。

最上一花：サプリであるんですね。

元神先生：マルチビタミンのものでも入っていますが、マルチビタミンを摂らない方でもビタミンDだけでも摂取した方が良いと思います。

まとめ

橘：ということで、今回は中高年の方に向けて常にペニスをギンギンする方法で意外な答えも出てきました。外にいっぱい出ましょうとか、そういったところも含めて日常生活を見直していただけたら。

元神先生：最上さんは体感してますから。

最上一花：すごい今しっくり来た。ここでようやく繋がったというか。そういうことかみたいな。今日1日ずっとそんな感じだったので、もう面白いですねww

橘：寝る男は勃つ、外に出る男も勃つ。