睾丸を冷やすと精力UP？噂の「金冷法」を医学的に徹底解説！

出演者情報

元神医師：包茎や早漏治療などのペニスの悩みを発信している「Dr.元神チャンネル」主宰。

橘：患者の悩みを時間をかけてお聞きする。「寄り添い型」カウンセラー。

伊藤：美容医療女性カウンセラー。

睾丸を冷やすと精力UP？金冷法を医学的に解説！

伊藤：睾丸を冷やすと精力UP？金冷法を医学的に解説！

橘：今回は久しぶりにチントレ関連のお話になります。先生、今回取り上げるのが「睾丸を冷やすと精力や性機能が向上する」という情報について、実際これは本当なのか、どんな効果があるのかなど、先生にお話を聞いていきたいと思います。

金冷法とは？睾丸を冷やすと精力UPは本当？

橘：この金冷法っていうのが、名前の通り金玉を冷やすということで、そうすることによって精子とか精力・勃起力とか、そういったところに良い影響があると言われてはいるんですけれども、これはどうでしょうか？この効果としては。

元神先生：効果は、あんまりないと思います。

橘：いきなりwww

伊藤：終わっちゃったw

橘：結論、効果はさほど期待できないということだと思うんですけれども、そもそもなぜ金玉を冷やす事を注目されているのかっていうところから話をしていけたらなと思うんですけど。

なぜ「金玉を冷やす」行為が注目されるのか？

橘：これちょっと話は変わるんですけど、結構YouTubeの中でも「できる男は朝のコールドシャワー」、水浴びをするみたいなのが結構流行ってる、流行ってるほどではないんですけど、結構そういう人っているんですよ。

伊藤：なんか聞くかもしれない。

橘：なんかそういう人が意外と多くてですね。それでテストステロンを上げるみたいな事を言ってる人もいるんですけれども。体を冷やすとか、冷たい水を浴びるということで、そもそもこの体に対しての健康上のメリットっていうのはあったりするんですか？

元神先生：ないです。

伊藤：ない（笑）

橘：ないですか（笑）

元神先生：サウナの後に水風呂入るじゃないですか。あれはですね、一瞬すごいリラックス状態が得られるって話なんですよね。数秒。それがすごく体にとってリラックス得られる点では良いかもしれないですけど、そうじゃない限り、それがストレスになるんだったら全く意味がない。

橘：結構「ヨシ！」みたいな、「浴びるぞ」みたいに気合を入れないと、結構きついじゃないですか。苦しいじゃないですか。気持ちいいはないと思うので。

元神先生：そしたら全く意味はないですね。

橘：最近だとメンズコーチのジョージとか、前にうちのチャンネルでも取り上げた事ある人なんですけど、男の嗜みというか、より男を磨いていく人とかの中では結構やってる人も多いらしい。

元神先生：循環が一時的によくはなるかもしれない。温めて冷やすことによって、血流が活性化するっていうのはあるかもしれないですけど、微々たるものなので。

橘：この冷やすっていうのは、そもそも無理してやることはない？

元神先生：無理してやる必要ないです。

サウナの高温は睾丸に悪影響？

橘：あとは以前の動画でも、サウナも頻繁に行くことによって精子には影響が出やすいというお話をしたこともあると思うんですけれども。これもやっぱり極端な高温を頻繁に当ててしまうと、あまり体に対してよろしくないっていうことですかね。

元神先生：よくないです。高温は精子の発育に障害を出しますので、絶対妊活をしている男性はサウナ行かない方がいいです。それは間違いないです。

橘：そもそもサウナの高温に関しては影響あります。

元神先生：精子っていう点では、妊娠関係ないならそこはあまり深く考える必要がないと思いますけど。だからその為にペニスは、玉は外に置いてある訳で、外に置くことによって体温より3～4℃、少なくとも低い状態を保たれているので、それが最適な状態なんですね。だから子供がサウナに入ったり温泉に長く入るのは本当はよくないんですよ。それは本当に将来的な陰嚢の成長にも関わってくるので、絶対ダメです。

伊藤：治らないんですか？

元神先生：治らないです。子供が1回やられると治らない。だから子供が高熱でるとダメって言うじゃないですか。それは本当なんですよ。1回ではないですけど、障害は出やすい。

橘：適温は体温からマイナス3～4℃って事は、32～33℃ぐらい？

元神先生：になってるんですよ。外に置かれることによって。だけど寒すぎるのもよくないっていうのは、皆さん体感あると思いますけど、「キュッ」と引き締まるじゃないですか、玉が。あれは寒すぎもよくないんですよ。冷やしすぎもよくない。実際データとしてちょっと今見ますけど、そういう研究論文もあって、玉をすごく冷やした前後でテストステロン値の増加を見たら、実際に冷やした方はテストステロンが10%も低くなってるっていうデータがあるんですよね。

橘：結構下がりますね。

元神先生：低くなってるのはデータとしてあるので、良くないですよ。極端に冷やすのは。なのでダメですよ。金冷法よくない。

橘：そういう論文があるんですね。じゃあ冷やすっていうのは、そもそもデータ的に見ても良くないってことですね。

元神先生：良くないです。

橘：氷水とかで冷やしたら「キュッ」と縮こまって、多分引っ込んでいきますよね。これはやらない方がいいと。

元神先生：はい。

精力・性機能維持のために日常生活で気をつけること

橘：精子を作るとか、性機能を維持していく為に、普段の生活で体温調節とかもそうだと思うんですけど、睾丸に対してとか、気をつけるべきこと、意識すべきこと、何かあったりしますか？

元神先生：締め付けはよくないんですよ。

橘：へえー。

元神先生：サウナも良くないのも一貫してそうですけど、自転車のサドルで圧迫させるとか。あとはパンツも、やっぱり一番いいのは日本で言う昔からのふんどし。

伊藤：ふんどし。

橘：ふんどし（笑）

元神先生：ふんどしが一番良いと言われている。常にこう圧迫がないのが一番いい。

伊藤：ふんどしって圧迫がないんですか？

元神先生：すごい柔らかくしまいこむでしょ、だって。

伊藤：あー、そうなんですね。

元神先生：だからブリーフよりトランクスの方がいいです。やっぱり締め付けは良くないですね。

橘：締め付けるとどうなっちゃうんですか？

元神先生：血流が悪くなるので、精子も良くないですし、テストステロンも下がっちゃうかもしれない。自転車競技の人達は結構良くない。データもあるんですよ。競輪選手の精子は低い。自転車のサドルが一番良くない。

橘：趣味でロードバイクとか。

元神先生：そう、だから通勤で自転車を使ってる人も気をつけた方がいいんですよね。

橘：あ、そうなんですか。

元神先生：本当なんですよ。マジなんですよ。嘘のようで本当の話。

橘：それを気にしている方だったら、自転車はなるべく控えた方がいい。

元神先生：1時間以上漕ぐのはちょっと気をつけた方がいいですね。

伊藤：ちょっとびっくりですね。本当に止める人いるんじゃないですか、自転車通勤。

元神先生：健康には良いと思いますけどね。

橘：じゃあ、結論的には日常生活で気をつけることとしては、その圧迫ぐらい？

元神先生：圧迫は良くないですね。ぐらいかな。

橘：注意すべき点としては、まずは体温（温度）と、あとはなるべく圧迫を極力しない事。この2つを意識して過ごすと良いということですね。

元神先生：はい。

橘：あとは以前もウチのチャンネルに出ていただいた、光杏先生っていう方も、よく睾丸トレーニングみたいなのやってたりするんですけど、玉袋を伸ばしたり揉んだりするようなマッサージとかもあったと思うんですけど。

元神先生：ああいう風なマッサージをすることで血流は良くなる？

橘：血流は良くなるし、良いんじゃないですかね。そこをほぐしてあげる、そういう感じも効果的。

テストステロンを手っ取り早く改善する方法は？

橘：では今回の金冷法とは少し話が若干ちょっとズレてしまってはいるのですが、なるべく冷やすとか、極端に温めるという、この行為に関してはまずはやめるべきということですね。
あとは例えばこういった金冷法も、精子を作る効果があるとか、テストステロンを上げるとか、ED改善・早漏改善、色々言われてはいるんですけれども、こういう症状、例えばEDに悩んでいる方とか、こういったテストステロンを高めたい方 が、もう既に手っ取り早く改善するための方法、治療の方法とかがあれば、ちょっとそこも参考に教えていただけますでしょうか。

元神先生：テストステロンを一番手っ取り早く高める方法は、テストステロンの塗り薬とか注射することなんですね。なのでこれは男性の更年期障害の治療としても、もう普通に行われている治療ですけど。問題は行っちゃうと、基本的には一生やらないといけないってことですね。自分の精巣（玉）のテストステロンを作る能力が落ちちゃうんですよね、外から入れることによって。なので僕はあまり最初から勧めないですね。だったら他のサプリとかでも高められますので、まずはそういうサプリとかを使うべきですね。はい。もう少ししたらウチからテストステロンを高めるサプリも発売されますから、それをぜひ購入していただきたいと思います。

橘：じゃあまずはそういったサプリとかで、しっかりテストステロンを高めていくような形で対応、対策していく事がまず1つ大事ということで。あとは実際にその勃起に対して、現状その性行為とかでこう満足にできない方の場合 は、サプリとかと、あと何か。

元神先生：サプリとEDの薬で実際に効果があります。もう1つはED1000っていう、毛細血管を増やす治療がありますので、そういうのも検討されると良いと思います。

橘：現状のお悩みレベルというか、すごい性行為に支障をきたしているのか、もしくは今後の予防の為にとか、そういうチントレ的な感じでやっていきたいっていう人、結構さまざまだとは思うんですけれども。今お話したような内容で、睾丸の適温、玉袋をなるべく適温に保つ事、そしてなるべく圧迫をしない事、気になる症状がある場合はそれに対しての治療を行う、サプリを使うことで改善を目指していくのがいいと。

元神先生：はい。

橘：いうことで金冷法は、医学的にはおすすめしない。という形ですよろしいでしょうか？

元神先生：はい。

橘：はい、分かりました。では今回はチントレ、金冷法について詳しく解説していきました。参考になった方は是非チャンネル登録と高評価もよろしくお願いします。ご視聴ありがとうございました。